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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。