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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等
 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。