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　　在这个
时节  该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。