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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。