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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝

火上炎。