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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。