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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。