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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。