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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”
，也就是说这个季节

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 
禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。