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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺


激食物， 以
免肝火上炎。