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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。