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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。