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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜
、荠
菜、香椿
 等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语
 称“春日


吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上
炎。