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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺
 激食物，以 免肝火上炎。