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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。