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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。