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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。