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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外，俗语称“
春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。