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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜 
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春
日吃
春芽”，也就是

说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。