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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。