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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴

 苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。