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　　在
这个时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。