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　　在这个时 节该如何 调理养生
？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。