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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。