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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。