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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。