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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。