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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春
芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。