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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。