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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。