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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。