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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝

火上炎。