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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个
季节可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。