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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。