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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。