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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，
以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝
火上炎。