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　　在这个时节该如 
何调理养生？  宋曙霞
  认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。