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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱 、蒜 、荠菜


、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。