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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香 菜
、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。