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　　在这个时  节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
 ” ，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。