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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。