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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香
菜

、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。