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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。