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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。