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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。