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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少
食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。