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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。