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　　在 
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。