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　　 在
这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香
 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春  日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。