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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 
上炎。